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2017年11月30日木曜日

【困難】脊柱管狭窄症と診断されたあなたへ





脊柱管狭窄症。

なんだか凄く難しい言葉ですよね。

簡単に説明すると
背骨の中には脳から続く脊髄という神経の
トンネルがあります。

そのトンネルが何らかの原因で狭くなったりして
脊髄が押されてしまいます。

そうすると脊髄から出ている足や腰などに
痛みやしびれなどの症状が現れてしまいます。

一度なってしまうと改善には時間がかかる場合が多いんです。

なので、診断されていない方も予防の為に
ストレッチをしっかりやっておきましょう。

診断されてしまった方は必ずやってくださいね。

なぜ、ストレッチが必要なのかというと
当院に来られる脊柱管狭窄症の患者さんの背骨の周りは
ガチガチに硬くなってしまっているんです。

その硬さが要因の一つになってしまっていると考えます。

ちなみに僕はストレッチを一日たりとも欠かしたことはありません。

だからか、体が重たい日なんかありません。

あなたも習慣にしてくださいね

《↓脊柱管狭窄症と診断されたあなたor診断されたくないあなたへ↓》
  https://youtu.be/zMMgSB6R-1A

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お悩みに合わせた過去の動画集です。
忘れてしまったら復習に活用してください%%winkface%%

  【1回目%%book%%良い姿勢ってどうすればいい!?】

  【2回目%%book%%靴の底が減ると体はゆがむ!?】

  【3回目%%book%%〇〇をすると顔がゆがむ!?】
   
  【4回目%%book%%かばんをつかうと体がゆがむ!?】

  【5回目%%book%%運動をすると余計ゆがむ!?】

  【6回目%%book%%人生を変える枕の作り方!】
  
  【7回目%%book%%パソコン・スマホ対策ストレッチ!】

  【8回目%%book%%足を組むとなんで骨盤はゆがむの?】
  
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  【10回目%%book%%関節を鳴らすの良くない!?】

  【11回目%%book%%正しい歩き方はこれ!】
       
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2017年11月29日水曜日

【激痛】五十肩を改善ストレッチ


五十肩なんて、他人事だわっ。

まだ、私は若いしー。

とか思っている、あなた。

五十代にならなくても、同じような激痛が出てしまう

患者さんも多くいらっしゃいます。

特に最近ではスマートフォンを長時間

使う事が多くなっていますよね。

その影響から腕から肩に痛みがある方が多いです。

予防をしておいて損はしないので

必ずみて下さいね。

《↓五十肩を改善ストレッチ↓》
https://youtu.be/xT0EjtTYU4Y


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2017年11月28日火曜日

【つらい・・・】腕が重いだるいあなたへ



「先生!もうつらいから腕を取りかえてほしい!」

13年くらい前に僕が実際に患者さんに言われた言葉です。

まだ、右も左も分らなかった状態の僕に
その患者さんは衝撃の言葉を投げかけました。

でも、僕はなにも出来なかった。

今ならしっかりと施術をして
このストレッチを教えて改善をさせられるのに…

悔しいです。

もし、腕が重だるい様でしたらやってみてくださいね

斜角筋という筋肉のストレッチです。

《↓腕が重だるい時のストレッチ方法↓》
 https://youtu.be/GEBZNGRiRaw

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2017年11月26日日曜日

【憂鬱】腕にしびれや痛みがあるあなたへ



なにをしてても腕が「ズーン」と重かったり
車の運転をしてると「ピリピリ」する。

そんなあなたは、「胸郭出口症候群」かもしれませんよ。

胸郭出口とは↓です。














このあたりの筋肉がなんらかの理由により硬くなってしまって

その、硬くなった筋肉が神経や血液を押してしまい

 重だるさやしびれが出てしまいます。

 ですので、原因は腕にそのものではありません。

 症状が出ているところをケアしたくなりますが
  
 それだといつまで経っても改善はされませんので
 
 このストレッチをしてみてくださいね。

《↓腕にしびれや痛みがある時のストレッチ↓》


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