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2017年11月18日土曜日

【簡単】片足が痛むあなたへ



原因は分らないけれど、左右のどっちかの足が痛む

たまに、しびれたり、はったりする

そんな、あなたは病院に行ったら「坐骨神経痛」と言われてしまうかもしれません。


でも、しっかりと状態をはあくして

改善をしていけば怖くはないですよ。

今回は足の太ももの筋肉(ハムストリング)が原因

足の痛みなどが出ている方への

ストレッチです。

片足が痛いあなた。

必ずやってみてくださいね。

《↓片足が痛いあなたへのストレッチ動画↓》

https://youtu.be/nvxNk1b9rfA

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お悩みに合わせた過去の動画集です。
忘れてしまったら復習に活用してください%%winkface%%

  【1回目%%book%%良い姿勢ってどうすればいい!?】
    https://youtu.be/g_Vbo62BNTM

  【2回目%%book%%靴の底が減ると体はゆがむ!?】
    https://youtu.be/7KZ3_C_zPqY

  【3回目%%book%%〇〇をすると顔がゆがむ!?】
    https://youtu.be/rH2EfnuJdv4
   
  【4回目%%book%%かばんをつかうと体がゆがむ!?】
    https://youtu.be/_VTYE9I7S4A

  【5回目%%book%%運動をすると余計ゆがむ!?】
    https://youtu.be/cmkUnGab284

  【6回目%%book%%人生を変える枕の作り方!】
    https://youtu.be/r1GHWTvG8XE
  
  【7回目%%book%%パソコン・スマホ対策ストレッチ!】
    https://youtu.be/zcVlISkDElo

  【8回目%%book%%足を組むとなんで骨盤はゆがむの?】
    https://youtu.be/vfegC5vaG5o
  
  【9回目%%book%%ゆがみセルフチェック方法!】
    https://youtu.be/1k4ry4vmlpQ
  
  【10回目%%book%%関節を鳴らすの良くない!?】
    https://youtu.be/4mnXvaxS60o

  【11回目%%book%%正しい歩き方はこれ!】
    https://youtu.be/C3i1410EuMM
       
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